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? ? ? ?初次发现血压高怎么办？我是不是就是高血压患者？我该怎么治疗？——

? ? ? ?我的血压是130/85毫米汞柱，还没有达到高血压的标准，我是不是就不要管它呢？——

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? ? ? ?我国是一个高血压大国，每5个成年人中就有1个是高血压患者，随着生活水平的提高，健康意识的增强，不少人开始关心自己的血压水平，这是一个可喜的现象，但许多人常常遇到困惑，比如体检时发现血压高，那是否就是高血压患者了呢？又该怎么办呢？

? ? ? ?要弄清楚这些问题我们得首先明白什么是血压？

? ? ? ?通俗地来讲，血压就是血液在血管中流动时对血管壁所产生的压力，血液之所以能在血管中流动是因为有心脏的推动，心脏收缩时血液就从心脏流进动脉内，心脏舒张时血液就从静脉返流回心脏，所以血压又分成收缩压和舒张压，收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的压力，也就是老百姓所说的高压，舒张压是心脏舒张时血液对血管壁的压力，也就是老百姓所说的低压。正常的血压值是收缩压<120毫米汞柱（mmHg），舒张压<80毫米汞柱。

? ? ? ?那么什么又是高血压？是不是超过正常血压值就是高血压了呢？按照现行的标准，收缩压≥140毫米汞柱和（或）舒张压≥90毫米汞柱，并且应该是在3次以上非同日测量，血压值都超过标准，才能诊断为高血压。细心的读者也许会发现在高血压和正常血压值之间还有一个间隔，那么如果收缩压处于120-139毫米汞柱和（或）舒张压处于80-89毫米汞柱之间，这个时候是什么呢？这个时候是正常高值血压，这个时候虽然还没有达到高血压的标准，但是已经高于正常血压值，发展为高血压的可能性是比较大的，有研究表明血压水平在 120-139/80-89毫米汞柱的人群，10 年后心血管风险比血压水平 110/75毫米汞柱的人群增加 1倍以上；血压 120-129/80-84毫米汞柱和 130-139/85-89毫米汞柱的中年人群，10 年后分别有45%和 64%成为高血压患者。因此如果偶然一次发现血压偏高，虽然我们不能马上就给自己戴上高血压的帽子，但是也不能掉以轻心，应该及时复测血压，因为影响血压的因素比较多，一两次的测量不一定能真实反映血压的情况，如果多次测量都偏高了，那就得引起重视了，即使是在正常高值范围内，我们也得采取一些措施。

? ? ? ? 具体来讲又是什么措施呢？是不是马上要服药呢？

? ? ? ?其实如果血压值不是很高，首先要做的应该是对自己的生活习惯进行反思，改变不良的生活饮食作息习惯，吸烟的要戒烟，酗酒的要控制饮酒的量，肥胖的要采取一些措施减轻体重，避免情绪激动及精神紧张，进行适当的休息和放松，一些因为工作、学习紧张而引起的精神紧张，从而导致的血压升高，经过调整后血压常常能得到改善。

? ? ? ?如果经过一个月左右的调整，血压还是控制不好，或者在这段时间内症状加剧，那就得及时去看医生了，在医生的指导下进行进一步的检查，以便明确是原发性高血压还是继发性高血压，从而采取相应的治疗措施，最好不要自己随便买降压药吃，以免耽误病情，影响疾病的治疗。

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????????? 湖南中医药大学第一附属医院? 王顺民 ? ??