健康知识库

? ? ? 身体湿热毒已经成为困扰人们的主要因素之一了，很多亚健康问题都与湿热毒不能很好的排出体外，在体内蓄积日久而影响健康问题。西医方面没有湿热毒的说法，这是中医特有的概念，现在很多美容保健的人们经常说起湿热毒，有的也存在一知半解、夸大其词的情况，所以还是找正规中医咨询比较好。那么，中医认为湿热毒是如何产生的，有什么症状呢？湿热毒一般都是不合理的生活方式引起的，比如嗜食辛辣刺激性食物，过多的饮酒，过多的吃肉类海鲜等高热量食物，过度的熬夜，缺少运动等，日久都会产生湿热毒。也有一些人是因为自身体质原因，如肝火旺、脾虚，湿热体质等，日久也会出现湿热毒。湿热毒主要表现容易上火，颜面毛发油腻，脸上容易出痤疮，经常口气重，便秘等，有的还会影响睡眠。

? ? ? 那么，湿热毒如何调理呢？首先药物方面，可以吃一些清热祛湿解毒通便的药物，如常用的中药饮片有车前子、扁蓄、大黄、栀子、滑石、通草、枳实等，根据具体症状辩证施治，中成药可以吃八正合剂、湿毒清等，作用相对差一些。另外，也可以通过食疗的方式，常用的有荷叶决明子菊花茶，玫瑰花茶等，也有一定的效果。

? ? ? 总之，改善生活方式，针对病因治疗才是最主要的，少吃辛辣油腻等高热量食物，早睡早起多运动，避免熬夜，保持心情愉悦舒畅等，对于减轻湿热毒有很大的帮助，轻的可以自愈，严重的经过适当的药物调理也会很快痊愈。