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? ? ? 随着生活水平的提高，湿热已经成为困扰人们健康的主要危险因素之一。对于普通人来讲，湿热调理的方法比较多，可以运动，可以吃中药，或者喝一些祛湿热的养生保健茶，再加上控制饮食，调节心情，大部分湿热是可以治疗的，但是对于孕妇湿热就比较棘手了，很多药物不能吃，很多方法不能用，担心对胎儿有影响。那么，孕妇是如何产生湿热呢？首先孕妇饮食热量比较高，容易聚湿生热。其次，孕妇的活动相对少一些，对湿热代谢有很多不利影响。最后，孕妇情绪变化比较大，睡眠质量也会差一些，气郁化火，肝郁克脾生湿，产生湿热重的情况。
? ?? 所以，我们要根据孕妇湿热的具体病因，辩证施治湿热。首先，对于饮食和方面原因为主引起的湿热，要合理安排饮食，荤素搭配，适当吃一些排湿气的水果蔬菜，比如富含维生素的食物，苦味的蔬菜水果等。对于运动过少而产生湿热的情况，要适当的增加运动，每天适度的走动，对于胎儿健康也是有好处的，而且有助于顺产。对于情绪变化引起的湿热，要控制情绪，调节心情，多做自我疏导，必要时要找亲人朋友或者专业人士倾诉。对于睡眠不好的，必要时可以低流量吸氧。
? ? 此外，除了针对病因调节，还可以采用食疗的方法，比如可以喝点红豆薏米山药粥等，作用比较慢，但是没有副作用，可以适当的吃一些。适当的吃点苦瓜，也有助于改善湿热。?
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