健康知识库

? 以下是美国睡眠紊乱中心专家提供的一份测试神经衰弱的测试，用于家庭自我检测神经衰弱风险。阅读以下测试题，根据自己情况作出判断：

? ? ? 1.一周之内（7天），至少有两天觉得精神饱满、身心舒畅。

? ? ? A.是；B.否

? ? ? 2.即使睡够了8小时，但仍感到精神不振。

? ? ? A.是；B.否

? ? ? 3.精神不振但却没有器质性病变。

? ? ? A.是；B.否

? ? ? 4.头疼、头晕、心悸、呼吸不顺畅、消化不良、眼花、便秘、习惯性腹泻、精神紧张、四肢无力、长期失眠多梦、心跳加快、精神萎靡和疲倦不堪。以上这些症状，你通常会经历几项：

? ? ? A.8项以上；B.4—7项；C.3项以下

? ? ? 5.身体不舒服，你会向别人倾诉吗

? ? ? A.经常；B.偶尔；C.从不

? ? ? 6.你认为，周围的人是否重视你的存在

? ? ? A.非常重视；B.比较重视；C.不重视

? ? ? 计分规则：

? ? ? 1：A，1分；B，2分

? ? ? 2：A，2分；B，1分

? ? ? 3：A，2分；B，1分

? ? ? 4：A，3分；B，2分；C，1分

? ? ? 5：A，3分；B，2分；C，1分

? ? ? 6：A，1分；B，2分；C，3分?

? ? ? 测试结果：

? ? ? 7分以下：你身心健康，没有神经衰弱，风险为绿灯。

? ? ? 8—11分：你可能有神经衰弱，风险为黄灯，需要自我调节心理状态或找心理咨询师谈谈。

? ? ? 12分以上：你神经衰弱亮起了红灯，风险很高，最好找医生确诊。

? ? ? 本文转载自http://blog.sina.com.cn/jiankangjj