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抱怨，是人们非常常见的一种人际交往的反应，有抱怨的人，就会有听抱怨的人，”抱怨“不会独立地存在于某个特定的人身上，有人际互动，抱怨的行为才有可能出现。每个人都见过抱怨的样子，抱怨的行为不仅别人有，自己在生活中也会偶有抱怨与不满，所以，抱怨的体验对人来说并不陌生。
只有抱怨的发生频率高的人，才会引起别人的注意，容易给别人留下”爱抱怨“的印象。
先看看喜欢抱怨的人在言行和心理上有什么样的特点吧。
喜欢抱怨的人一般都是心眼特别实在的人，他们不擅长于察颜观色，当你在和抱怨的人交流的时候，倾诉的欲望让他们把更多的注意力放在自己要抱怨的对象上，从而会忽略你的感受，他们意识不到你可能只想捂耳朵。喜欢抱怨的人，承受生活压力的心理能力相对比较弱，他们一遇到挫折困难或遭受不公正待遇，信心容易垮，耐性容易耗竭，抱怨是他们减缓内心焦虑的主要方式，也可以说，抱怨是他们主动地自我治疗伤痛的一种选择。
但他们并没有想到，由于缺乏必要的自我反省意识，把抱怨的行为固化成为了日常习惯，对别人也造成了一些困扰。
用心理学来解读，爱抱怨的人存在着一种关系诉求，他们对关系的质量感觉不满足，就会对听抱怨的人不断地抱怨，以期获得关系上的重视和理解。
想想看，爱抱怨的人是不是更多的在自己所喜欢、所信任、所依恋的人面前抱怨？在婚恋关系中、亲密关系中，包括好朋友之间，抱怨的行为是比较高发的。
每个人都当过别人的情绪的容器，自己也对别人抱怨过，所以不难理解，抱怨是一种带有极强的沟通意愿的行为，人们需要把自己的不满和需求用竹筒倒豆的方式渲泄出来，以求得别人的明确回应。当然，爱抱怨的人，有时的确会让人难以忍受，因为你做为听抱怨的人也会有不满的情绪，通过忍耐或潜抑的方式在进行自我管理。
抱怨的人说的那些抱怨的话，有可能会激发起你自己的不愉快的感受，这样就会让双方的交流无法顺利进行下去，通常会引发争吵与互相指责。
最好的办法就是迅速找一个由头，离开抱怨的现场，以避免争执的升级，这样一来，爱抱怨的人也会自然收敛，几次之后，失去了对你的倾诉欲望，就会另外寻找倾诉对象。这样做的代价是，你有可能会失去爱抱怨的人对你的信任，你可能不得不在这样的人际关系中保持疏离。
总的来说，爱抱怨的人，并没有什么心理问题，抱怨只是行为特色，他们的心眼实在，在交流中不会拐弯抹角，想到什么说什么，也没有忌讳，他们需要有人倾听，帮他们解压，如果你够宽容和理解，送上一对耳朵，不要去讨厌他们，这会让大家都感觉好受一些。
爱抱怨的人并非都是不明事理之徒，当他们抱怨一些非原则性的问题时，你不置可否，只是耐心倾听，这样做本身就能减少他们的抱怨，而不会增加他们的频率；如果是原则性的问题，那你最好听清楚了，亲密的人有责任为关系负责，看看他们所抱怨的是不是真的因为自己没有做好，没有做到位，忽视了对方对你的期待和对关系的欲求。
然后两个人一起为关系中的困难想方设法，让关系更有建设性。对爱抱怨的人、爱说废话的人多一些理解，少一些排斥，他们是曾经的自己、现在的自己、或者是未来的自己。关注抱怨的沟通意义，放弃对抱怨的不屑一顾，让心理诉求有立足之地，用耐心倾听和理解抱怨，是对付报怨最好的办法。
本文转载自壹心理