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文：丛非从 | 壹心理专栏作家

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在我们的课里，见过很多女强人男强人，自尊心强，要面子，强势，控制欲强。

每当面对他们的时候，我都觉得很心疼。有过多大的创伤，才不得不在长大后努力用要强的方式，才能保护好自己。

一个人小时候从来没有抬起过头，长大后就是一直要抬着头。

小时候一直在低着头，长大了就不能再低了。

小时候没有被低头对待过，没有人对他低过头，他潜意识里就没有习得低头的经验。

这就是成长环境的创伤。一个人小时候在家里、大环境里他的意见如果多数时候是无效的，甚至不被允许有自己的意见，很多时候都是在被控制，经常被要求执行命令，或者是非常照顾而形成的控制，那么他在心理上就没有获得过足够尊重。他被以礼貌、孝顺、听话、善良等名义教育他要关注别人不需要关注自己，他就是被忽视的，也没有得到关注。

他在小时候不能被当做中心，反而要以别人为中心，要先照顾别人的感受，父母在身边也忙自己的不管他，甚至都不在身边，他总在体验到自己不重要的感觉，也没有获得过相应的宠爱。他的尊重、关注、宠爱的需求都是匮乏的。在那个环境里，没有人对他低过头，没有人说过你很重要，没有人对他道歉过，他是低着头的，他真实的自我是不被允许存在的。

虽然他在物质上、外在可能是被大量宠爱和满足的，表面上看起来非常民主，他们对他也很好，这并不影响他们在心理、精神层面上剥夺了他的自我。然后这个人长大后就是物质上不需要依赖他人，但心理上却要以畸形的方式依赖。

我也追完了《欢乐颂》，被宠爱长大的邱莹莹和曲筱绡，就是能屈能伸能高能低，因为她们的自我一直都是被看到的。

但是没有被宠过的樊胜美，就是只能要强要自尊，不能低头。

然后樊大姐在长大后卸下防御再度被满足的时候，她的自我被重新看到了，又能低下来了。

樊家哥哥虽然看起来被非常宠爱，实际上也没有低头能力，樊妈在物质上给予他极大满足，生活细节上却无比操控。

一个人活着的本能，就是活出自己的自我。抬起头会让他感受到丧失的自我感。

殖民地民族无论被压迫多少年，都不会忘记翻身。一个人也是如此，他的意志力无论被奴役多少年，将来一定要翻身的。

翻身的表现之一就是，我要抓住一切可能，表现我的自我，表现我的高姿态，绝不再呈现低姿态。小时候那种低姿态里承受的屈辱，不能再出现一次，太痛苦了。

就像是高考你忍了再忍，但是现在你很难再让自己去接受一次把自己按在教室里高考。

甚至不愿意再学习看书，厌恶学习，来抵消那时候的痛苦感。

虽然当时不一定意识到是痛苦的。因为意识到痛苦是件更痛苦的事，有了痛苦就意味着有了期待。小时候的环境里，是没有可能有自由意志的，因此最好连希望都不要有，这样就不会有期待，就不会有痛苦。

所以那些要强、自尊心强、不肯低头的人，只不过小时候没被宠爱过，没被看到过。长大后，他们就做两件事：

1.我还想要。小时候没有得到的尊重、关注、宠爱，我长大了就想问你要。

2.我以前低姿态的时候把痛苦压抑了下去。我现在如果再低头就会唤起那时候压抑的痛苦。我必须通过不能低头，来回避压抑的痛苦。

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我们接着说想要。

小时候没有得到过的满足，我们会在长大了后接着问别人要。

其实自尊心强的人，不过是在想要，想向你索取。

他们会通过：

打压你，吓唬你，控制你，凶你，语言暴力，暴躁，甚至肢体暴力。来问你要关注，要尊重，要宠爱。

但是他们不能直接说想要。直接说想要会体验到低自尊，那是万万不可以的。

语言暴力、控制欲在说这样一件事：

我想要，但是我潜意识里知道你是不会给我的。

所以我就折磨你报复你，你为什么不给我！！

因此，控制欲、暴躁、自尊心强其实是在把早年对父母的恨和不满转移到了当前的关系里。

他们想要，但是不相信会被满足。

他们想要，也没有办法直接表达自己的需要。

结果就是

重要的他人听不懂内在需求。只能听到被恐吓被控制被要挟，他人没有学过心理学，也没有办法识别他们的需求，就被吓得冷战了、躲起来了、或者反抗了。然后要强的人体验到了又一次被拒绝，又一次被忽视，不被满足，早年这些被拒绝的经验就又一次被激活。所以他就更加的暴躁和控制。一方面在泄恨，一方面在更强度地索取。

表现出来，就是和当年控制自己的父母一模一样。所以说，我们长大后，终究会再次成为我们当年的父母。

其实当年他们，也是太缺了，才用这种方式问我们要。

3

如果你愿意发展出能力来，看到自己的需求，你就可以一致性表达了：

此刻，我很想要你给我些关注、宠爱、尊重。我很需要你。但我没有办法低下头来。

而不是再用反向表达的方式，用威胁的方式，来让对方听懂你自己都没意识到的需求。

如果你有能力看到对方的需求，你就可以找他核对或者满足他了：

他只是太需要你的宠爱了，此刻他太匮乏太害怕太依赖了，并非要对你暴怒或控制，这是他早年的缺失。虽然不是你导致的，但你就是他最爱的人呀。你要不要替他还债呢？

婚姻，就是他早年对父母幻想和丧失需要你来填补；他早年对父母压抑的仇恨，需要你来承担。

因此婚姻除了结亲，也是在结仇。

当你们彼此在满足的时候就是在结亲，看不到需求的时候就是在结仇。

然后你可以去温暖他。当一个人渐渐体验到自己是被尊重的，被关注的，被宠爱的。当他开始体验到自己是值得被满足后，就开始学会了一致性表达需要，学会了自己是值得的，而不需要再用激烈的方式要了。

你也将会收获一个暖暖的太太或者先生。

当然满足也是有技巧的。无限制的满足，会让一个人更退化。有界限的适度满足，是我们需要进一步讨论的话题。界限在哪和度在哪，就是个人化的问题了。

4

这也是我们为什么要学心理学。因为双方都没有能力识别自己和对的需求方，他们都付出过惨重代价：

以分手、离婚等高高在上的手段索取，结果就是真的分开了。他们内心明明是想要，结果却是让对方感觉你是不爱了而真的分开了。

越走越远，换一个人再继续重复。

一个不良的方式，会导致一个人一生的悲剧。

一个深入的觉察和方式的改变，则会改变一个人一生的轨迹，走向良性循环。

作者简介：丛非从，心理咨询师。不定期开设“萨提亚自我成长”、“OH潜意识图像卡”等课程。著有《原来，懂比爱更重要》、《你是在恋爱，还是在发神经》、《找到意想不到的自己：萨提亚模式与自我成长》等。微信公众号：congnotcong（丛非从）