健康知识库

古人云：“形劳而不休则弊，精用而不已则劳。”对于现代人而言，健康是与之同步的时尚。现代人处于知识爆炸、竞争极其激烈的时代，要想取得事业上的成功，健康是成功之源。但也必须看到，快速变革的社会加重了人们的精神压力，也影响了人们的心理。在社会变革的条件下，人的心理平衡很容易被打破，社会生活、家庭生活、学校生活都变了调，于是乎各种冲突难免产生，这对个人的心理素质会产生巨大的影响。

心理素质对人的成功有重要影响。美国著名心理学家特尔曼对800名男性进行了30年的追踪研究表明，成就最大的20％与成绩最小的20％之间，最明显的差别不在智力水平，而在于是否具有良好的心理素质。

同样，心理学家通过对1500名智力超常儿童进行的30年的追踪研究之后，发现这1500名超常儿童中有的成为了社会名流、专家学者，有的却变得穷困潦倒、流落街头。对这两类人智力和人格特点进行分析的结果表明，他们结局不同的主要原因不在于智力，而在于人格特点的差异，尤其在意志品质方面。成就大的人一般具有自信、自强、谨慎的品格，有坚持性和抗挫折的能力。有些智力平常而有坚强意志和优良品格的人也同样取得了惊人的成就。因此，有的专家认为，人的成功，智商因素可能占到20％到30％，情商因素却占到了70％到80％。情商就是指个人控制自己情绪的能力，克服困难的意志。尽管人们对情商的提法有争议，但是从它代表心理素质的意义上来理解，还是可以接受的。

心理健康水平对个人成才的影响是非常显著的。 一天，医院里来了一位病人，他拥有亿万资产，是一个公司的董事长，才38岁。他的病是广泛心肌梗死，虽被救活了，但有室壁瘤，心脏很薄，不能使劲。他说：“为什么上天对我这么不公平?人家80岁都没得病，怎么我38岁就得这么要命的病?”医生说：“健康有四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。你违背了这些规律。你天天膳食不合理，不运动，烟酒无度。而且挣了钱你就激动，赔了钱你就着急，你天天没有心理平衡。你不得心肌梗死，谁得心肌梗死?”

在实际生活中，心理平衡的作用超过一切保健措施。只要注意心理平衡，就掌握了健康的金钥匙。在北京调查了很多百岁健康老人，有人早睡早起，有人晚睡晚起；有的不吃肉，有的爱吃肉，甚至专吃肥肉，生活方式和习惯可谓五花八门。但有两条健康老人都一样：第一条是开朗随和，没有一个爱钻牛角尖的；第二条是爱劳动、爱运动。正如英国的一句谚语所说：“没有一个长寿者是懒汉。”