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在健康的状态下我们的双手是不会莫名的抖动的，因此当出现手不受控制发抖的症状时一定要引起重视。那么男人手发抖怎么回事呢？

男人手发抖怎么回事

1、男人手发抖是因为震颤姿势性震颤：所谓的姿势性震颤又称为意向性震颤,这种震颤从医学上归属于运动性震颤,平时生活中只要身体长时间保持一定 姿势就会出现手抖等情况。这种情况所导致的震颤多半表现为手的抖动,但追根到底主要原因还是在大脑,皆是因某种疾患使大脑涉及运动协调功能的区域受到损害而导致。生理性震颤：有时候手抖并不代表是疾病的征兆,在很多时候就算是年轻人也会出现手抖的情况,这种情况一般在肢体、头部及舌等部位比较常见。这种现象通常都是发生在精神紧张、惊恐、情绪激动、疲劳等情况之后,这是生理性震颤,只要多加休息便能马上恢复,并不需要治疗。

2、男人手发抖是因为脑功能障碍脑动脉硬化、脑供血不良,脑细胞衰退而影响生理功能。这多表现为微小动作的手抖,尤其写字时更为明显,多在一侧。粗活用力时的大动作,则不一定会发生颤抖。若某一血管梗塞,除手抖外,还会有相应的神经功能缺损。手抖的症状会随年龄的增加和血管硬化的加重而加重。

3、男人手发抖是因为预期焦虑症这种问题常常制造了一个使病人感觉到恐惧的情境。比如,你非常担心工作有别人在场时手会发抖,结果别人来到你面前时,你的手真的在抖动了。在预期性焦虑症中,引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。而症状的出现又进一步强化预期性焦虑,从而形成一个恶性循环。在这个恶性循环中,你被封闭起来而不能自拔。由此可见,你真正害怕的是害怕本身。

4、男人手发抖是因为疾病高血压是导致心发慌,手发抖的原因之一,这种情况大都和自己平时的饮食习惯和个人生活方式有关,所以,为了避免出现高血压,平时应该多加注意调整自己的饮食习惯,严格控制自己的血压情况,防止出现高血压症状。

5、男人手发抖是因为睡眠不好现在很多人的工作压力比较大,长时间的加班熬夜,再加上过分的精神紧张,很容易导致自己的睡眠质量下降,长时间会对自己的身体体质造成严重的影响,身体免疫力严重下降,出现心发慌,手发抖,影响自己正常的工作。

男人手发抖吃什么好

1、糯米红枣山药汤食材:糯米10克,红枣20枚,山药50克。将糯米、红枣、山药(切片)洗净一同人锅,加适量清水,用小火煮至汤变稠时即可食用。糯米、红枣有补气健牌、补肾养血的功效;山药有补脾养胃、补肺益肾的功效。以上食物合用,对防治中枢神经系统变性所致的颤证有较好的功效。

2、百合龙眼煲鸡蛋食材:鲜百合50克,龙眼肉10克,鸡蛋两个,白糖适量。百合洗净,鸡蛋煮熟去壳。将百合与煮好的鸡蛋同龙眼肉一起入锅,加适量清水,用小火煮至百合熟烂即可,出锅后加入适量白糖。龙眼肉有补益心脾、养血安神之功;百合能润肺清心,防洽神经衰弱,鸡蛋富含蛋白质及卵磷脂,有补脑功效。

3、参归猪心汤人参3克,当归9克,猪心1个。猪心剖开洗净,将人参、当归装入猪心,放入锅内加适量水,用小火煮至猪心熟烂,去掉当归,吃猪心,嚼人参饮汤。人参可改善中枢神经系统的活动功能,增强大脑的灵活性;当归有补血活血之功效;猪心能补心益气,同用具有宁心益智、健脑止颤之效。

男人手发抖要注意什么

1、睡眠充足除晚上休息好之外,中午也要养成小睡的良好习惯。

2、坚持锻炼常进行散步、慢跑、体操、太极拳等活动,增强体质。

3、饮食规律多餐少食,清淡为主,多吃维生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。

4、戒烟忌酒香烟里面含有尼古丁等致癌物质,不利于老人身体健康。

5、通常发现自己不自然了,脸红了,手抖了,老人们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是,植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。所以越是努力去控制,就越是容易发现控制无效,结果就让自己处于紧张,甚至焦虑不堪的状态里了,手抖的问题就会更加严重