健康知识库

?很多女性朋友都有过痛经的症状。少女痛经的原因也是很多的，常见的有气滞血淤，感受寒邪。

? ? 下面介绍几款药膳可以帮助缓解少女痛经。

? ? 1，红糖（黑糖）姜茶

? ? ? 红糖（黑糖），中医认为，红糖性温，还能活血散瘀，补脾缓肝、生姜同样也是辛温的、可以温经散寒止痛，所以对于寒凝血瘀类型的痛经，和月经期的小腹寒凉不适，有一定的缓解作用。

? ? ? ?2，归附羊肉汤

? ? ? ?用当归20克，羊肉250克，加入香附15克，生姜数片，红枣10个，适量的胡椒粉，放入沙锅里，加入适量清水，大火煮开，转用小火煮3个小时，每天1～2次，可长期食用。适用于行经期小腹胀痛，经行不畅，经血量少，色黯红，夹血块，伴经前乳房胀痛的痛经女性。

? ? ? ?3，肉桂当归羊肉煲

? ? ?选用当归20克，肉桂9g，精羊肉250克，料酒适量。将羊肉切成片状，中药肉桂，当归洗净，羊肉先放入沸水中去除血污，将全部原料放入炖盅内，加入料酒50ml，适量的清水，炖煮约3小时，加入少量佐盐调味，就可以食用。每天1～2次，这款药膳也是需要长期食用的。对于月经前小腹冷痛，得热后痛减，月经量少，色黑，有血块，或者伴有畏寒腰痛的痛经女性比较合适。

? ? ? 有些痛经可以通过一些中医药膳加以缓解，但是如果是子宫内膜异位引起的痛经，中医药膳的治疗效果不是非常好。有时候还会加重症状，因此，建议有痛经的女性先要去医院检查一下，确诊后再进行药膳调理，切不可延误病情。