健康知识库

? ? ?有朋友咨询夏季痛经应该注意哪些事项。那我们今天就来聊聊关于夏季女性月经期需要注意的问题。

? ? ?夏季因为天气炎热，所以会摄入比较多的冷饮和寒凉食物。比如西瓜，绿豆汤等等。原本西瓜，绿豆汤有解暑的作用，在夏季食用是非常适合的，但是量不能多，如果是虚寒体质的女性，这些寒凉的食物最好就要避免或者少食用。特别是月经前的两三天，女性朋友最好不要吃冰淇淋，冰镇饮料，冰箱里刚拿出的酸奶，饮料，水果等等。如果有痛经的病史，或者月经前小腹冰凉，那么以上所说的寒凉食物就一定要避免了。

? ? ? 夏季有些女性会去游泳或者冲冷水澡，特别是年轻的女孩子，在这里也需要特别提醒，女性朋友最好不要冲冷水澡，特别是运动后大汗淋漓，还有月经前的几天，冲冷水澡特别容易感受寒湿之邪，游泳池水温一般在二十七，八度左右，月经前期，特别是有痛经的女性朋友，月经前两三天最好不要去游泳。

? ? ? ?此外，有痛经的女性朋友，夏季的空调温度不要太低，建议26-27度比较合适，也不要对着空调的风口吹，这样也容易感受寒邪。

? ? ? 月经前和月经期注意情绪调节，情绪过于激动或者愤怒，也会引发痛经。

? ? ? 月经期注意外阴的卫生，多用清水清洗，穿宽松一些的，棉麻的裤子，有利于透气，不容易发生妇科感染。很多月经结束后的小腹疼痛，多是妇科炎症引起，在这里也提醒广大女性朋友。