健康知识库

? ? ?中医认为，视疲劳是由人体气血不足或者津液亏虚，对眼睛的润滑、滋养作用不足而引起。人们过度用眼，特别是现在的电子产品，手机，电脑，电视等，看的久了，对眼睛损伤特别大，特别容易引起视疲劳。久视伤血，再加上熬夜伤肝伤肾，过度消耗肝血肾精 ，就会加速眼疲劳的发生。所以，经常熬夜，失眠，睡眠不足，生活不规律，或者饮食不健康，挑食，偏食，喜欢吃肥甘厚味，酗酒，抽烟，这些都会引起视疲劳。

? ? ?中医治疗视疲劳方法还是比较多的，可以内服内服中药，还可以通过针灸、推拿，耳穴压豆治疗，艾灸治疗，中药雾化熏蒸等等方法来缓解眼睛的疲劳。日常也可以用枸杞，菊花泡水，代茶饮，也有缓解视疲劳的作用。

? ? ? 特别提醒的是，青少年是视疲劳的高发人群，青少年处于学习任务紧的关键时期，每天学习时间长，需要长时间看书、写字，再加上如今电子设备的广泛普及，导致青少年用眼时间进一步延长，眼睛得不到充分休息，不仅损害视力，还会导致视疲劳的发生。在屈光不正所致视疲劳中，早期干预治疗非常重要。

? ? ? ?视疲劳，治疗是一方面，预防则更为重要。现在生活方式改变了，手机，电脑成为了生活的必需品，但是他们给我们生活带来方便的同时，也对我们的身体造成了伤害，因此一定要注意眼睛的休息，保持良好的生活饮食习惯，防患于未然。