健康知识库

? ? ?人的体质是有寒热之分的，如果日常生活中，你喜欢喝凉水，怕热，你就属于偏热体质的人，那体质偏热还有哪些症状呢? +体质偏热的人，一般代谢比较的旺盛，相应的身体产生的热量就会多-一些，没有其他不适，也属于正常生理现象。体质偏热的人，平时比较的怕热，贪凉，喜欢喝冷饮，面色偏红，汗出较多，口渴，小便黄，容易烦躁，有时有便秘。也有部分人容易发火，血压偏高，热性食物吃了容易上火。

? ? ? 体质偏热的朋友日常生活中，要避免食用热性的食物，比如辣椒、火锅、烧烤。薯片、瓜子等等，这些食物容易让热性体质的朋友出现“上火”的症状，少熬夜，熬夜最是伤津耗气容易“上火”。

? ? ? 体质偏热往往伴有津液耗损的症状，因此在平时的饮食中也可以多服用-些滋阴润泽的食物，比如银耳、百合、蜂蜜等。

? ? ? 以上是体质偏热的朋友的一些常见症状和日常生活中的注意事项。希望能够帮助到您。其实很多时候，体质的偏颇没有那么的单一，很多时候是夹杂出现的，比如热性体质的朋友喜欢喝冷饮，吃寒凉的食物，但是寒凉的食物和水容易损伤脾胃，长时间的损伤就容易出现脾虚的症状，所以很多时候寒热的症状会夹杂在一起，也有上寒下热，上热下寒的症状。因此如果需要用药物调理的朋友，不建议自己买苦寒的药物吃，苦寒的药物长期服用伤胃，一定要去医院，找专业的中医给于中药调理。