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喘证在临床上是一种常见病、多发病，那么咱们平时怎么按摩可以有效预防并缓解症状呢？现在咱们介绍如下：

1 按揉丰隆穴 此穴位于小腿的前外侧，在外膝眼与外踝尖连线中点的地方。按摩丰隆穴可以起到和胃化痰的效果，可以治疗喘咳、头晕、下肢疼痛、咽喉痛等症。

2 点按少商穴?此穴在大拇指，末节桡侧端，在指甲根角0.1寸处(约0.1cm)。咱们可以用拇指指腹点按两侧少商穴各2～3分钟。按摩少商穴可以起到通调经气、降肺逆、清利咽喉，治疗咳喘、咽喉肿痛等症。

3 按揉鱼际穴 此穴位于第1掌骨中点的桡侧端，赤白肉际处。用大拇指的指腹，按两侧的鱼际穴各2～3分钟。按摩鱼际穴可以起到化痰祛风、利咽清肺，可以治疗咳喘、咽喉肿痛、头痛等症。

4 按揉膻中穴?此穴位于胸骨的正中线上，在两乳头连线的中点，正好平对第4肋间隙。用食指或中指的指腹按揉膻中穴4～6分钟。按摩膻中穴可以起到通气宽胸、降逆利膈的效用，可以治疗支气管哮喘、咳嗽、胸闷痛、肋间神经痛等病证。

5 点按天突穴 此穴在人体的胸骨切迹上方，正中的凹陷处即是。咱们可以用食指或中指指腹，轻轻点按天突穴2～3分钟。按摩天突穴可以起到能利咽宣肺，化痰开音之功效，可以治疗咳嗽、支气管哮喘等。