健康知识库

注意饮食调节
适当多食富含纤维素的粗粮、蔬菜、水果。
避免辛辣燥火之食。
增加体力活动，加强腹肌锻炼。
避免久坐少动。
保持心情舒服，戒忧思恼怒。
养成定时排便的习惯。