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由于生活和工作方式的改变，手机，电脑，已成为人们生活的一部分，我们经常可以看到一群人在走路时、在吃饭时、在乘地铁，公交车时低着头玩手机，这样的行为一旦成为习惯，对人体损伤最大的地方，颈椎首当其冲。下面就颈椎我们做一些简单了解：
颈椎是脊椎中最灵活、活动频率最高的椎体，同时它也是干活最多、受累最多的部位。颈椎还是神经的重要通道，就好像是一个双行线的高速路一样，既肩负着将大脑发出指令并输送到全身各处，还要将全身各个躯干通过颈椎向大脑发送各种神经信息。
健康的颈椎有一个前屈的生理曲度，这个曲度起到吸收振荡、缓冲承重应力的重要作用，一旦曲度发生改变，就有可能引发颈椎病。同时，颈椎里面走行椎动脉，椎动脉主要供应头部器官血供，一旦颈椎受压，大脑供血就会不足。
怎么判断自己的颈椎是否健康呢？下面教大家做一些简单的自我分析，
颈椎病最初始的症状就脖子酸，僵硬，肩膀酸，慢慢的，时间一长会导致头面部的麻木、头疼，头脑昏沉；精神不振，手指发麻。
生活当中颈椎病的预防方法：
1、姿势正确
在电脑前工作的人群，都应端正坐姿，适当提高事物的距离，工作时把电脑放到一个合适的角度.记住“五要五不要”很重要：显示屏宜高不宜低；显示屏宜正不宜斜。键盘宜低不宜高；鼠标宜低不宜高；鼠标宜近不宜远；通俗地说，就是把鼠标放得离身体近点，键盘放得低点，电脑底座下面可以垫两本书，屏幕稍微调得仰一点，这么做的目的主要是让耳垂与肩处在同一垂直线上，减少因长期低头，而造成的颈椎曲度变形。
2、合理科学用枕
建议选择矮一点的枕头，最好是科学而又健康的颈椎枕，来维持颈椎的生理曲度。
3.避免长期低头保持一个姿势太久
长时间工作，玩手机，容易使颈部肌肉、韧带因长时间的拉伸导致疲劳损伤，导致颈椎小关节错位的发生。
颈椎病的治疗
颈椎病比较轻的情况下一般采用中药，敷贴，针灸，推拿，正骨保守治疗，如果症状比较重，就需要手术治疗了。
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