健康知识库

白梨50克，大米100克，蜂蜜适量。1.?将大米洗净后冷水浸泡20-30分钟备用；2. 白梨去皮去核后去50克果肉（亦可根据自己口味适量减少或增加用量）切小丁备用；3. .将大米放入砂锅中，加入适量清水，大火煮至米粒开花，然后放入白梨文火煮至粥呈粘稠状，出锅前5-10分钟放入芦荟略煮即可。待粥略温时可根据自己口味加入适量蜂蜜调味服用。此粥可润肺清心、消痰止咳、利尿通便。但因梨性皆寒凉，因此脾胃虚寒，易便溏者慎用。