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女人脾虚吃的食物包括牛肚，牛肉，西谷米，牛肚性平味甘能够补虚养脾胃，本草纲目说它能够补中益气养脾胃，所以凡脾虚之人或病后脾胃虚弱者均宜煨食之，羊肚也有与牛肚同等的功用，脾虚者食之亦宜，第二个是牛肉，牛肉性平味甘有补脾胃益气血的作用，凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便溏泄、体虚浮肿之人宜用牛肉炖汁服用，或用牛肉适量与大米煮粥调料进服，这对脾胃虚弱的恢复大有补益，第三个是西国米，又称为西谷米，西米营养丰富，能够温中补脾，凡脾胃虚弱消化不良者，食之颇宜。