健康知识库

失眠多在春夏，春夏阳气为用，耗之过多，加之天气炎热，津液外散，阳不入阴，阴不敛阳则失眠；春季肝气为用，耗之过多则气急；夏季心气为用，耗之过多气缓；长夏脾气为用，耗之过多则气结。

失眠：主气血亏虚，五脏主心劳脾困肝急（心苦缓，急食酸以收之；脾欲缓，急食甘以缓之；肝苦急，急食甘以缓之，肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，用酸泄之）。

心主血，脾主气，肝主藏泄气血，三者不调则失眠。治疗宜食甘，食酸，食甘用红糖，食酸用醋。

久失眠心脾两伤，生湿邪者，脾苦湿，急食苦以燥之，食用红茶（可配红糖饮用，日常祛湿，睡前不宜）

失眠：脑缺氧。葡萄糖是脑的唯一能量来源，用脑过度导致脑能量供应不足，脑缺氧，所以失眠，宜食红糖。

其他原因之失眠：七情所伤，疼痛，颈椎病，高血压，糖尿病，甲亢……