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在现代社会中，由于饮食的调整和锻炼的减少， 所以有很多人去看中医，都会的到这么一个答复：你体内有湿气。其实湿可以分内生和外来两种，本篇不讨论外来的湿，只是从人体的水液代谢途径来分析为什么人体内会产生湿气。
我们每天都会喝进很多水，如果没有一个完整的 代谢途径的话，那么每个人都会被自己喝进去的水给淹了。人体自身也是有主管水液代谢的一个系统，也就是肺脾肾三脏的调节。
如果把这个系统比做一棵树的话，那胃和脾就是树 根和树干，它们主管着把人吃进去的水和食物消化吸收，先由胃树根吸收到脾，然后脾这个树干再把水液向上输送，到达肺所在的树枝；而肺主行水，一方面把比较清纯的往上输送到头目，以濡养头面部的诸窍；另一方面把稠厚的通过三焦向下输送，以滋润各个脏腑。而各个脏腑产生的废弃水液，通过肺的收集，也是通过三焦下输到肾这个树叶。而进入到肾的水液在肾阳的作用下，有一部分又蒸腾化气重新回到肺参与到这个循环中来，而剩下的则是彻底进入膀胱，最终排出体外。
可以看出，脾的健运，肺的宣降，肾阳的温煦，这三个在水液代谢中起到了重中之重的作用，所以如果上面的过程出现了一个或者多个的功能失调，水液就不会正常的代谢了，它就会停蓄在某个位置，从而聚湿生痰。为了恢复三脏的功能，在临床上又对应着有健脾利湿，提壶揭盖，肃肺通便，温阳利水这四种治疗原则。
—— 《医家言》
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