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春季长高正当时
编辑：ddayh.cn
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“池塘生春草，园柳变鸣禽”，生命循环往复，冬去春来。“阳春布德泽，万物生光辉”，在这四时之首、万物更新之始，转暖的气候、升发的阳气，带着生长的气息缓缓而来。 《黄帝内经》曰：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣”。 经过秋冬二季的收藏和蓄养，春天大地复苏，万物生发，正是儿童生长发育的黄金季节。此时不仅要让小儿免受外淫六邪的侵袭，同时也要助其内在气血充足，阴阳调和，为其生长发育提供良好的内外环境。 中医认为，肾为先天之本，主骨生髓；脾为后天之本，主四肢肌肉。脾胃调和，肾精充足，则小儿饮食正常，睡眠充足，运动协调，小儿生长发育方能正常进行。此外春季应肝，肝主筋，肝气舒畅调达，则筋脉舒展，利于孩子生长。
影响孩子身高的因素 1、遗传：身高有先天遗传因素，但诸多后天因素也极大影响孩子的身高。 2、营养：长骨的发育主要靠有机物质的生成和骨盐的沉积，而蛋白质、维生素、矿物质及微量元素在骨骼发育中必不可少。 3、激素：激素分泌紊乱可能会导致巨人症或侏儒症等异常的身高表现。 4、运动：适量的运动可促进生长激素的分泌，强化身体的肌肉、骨骼和韧带。 5、阳光：适当接受紫外线照射可转化维生素D3，促进钙的吸收。 6、睡眠：绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的。充足的、规律的睡眠是孩子健康成长的重要保证。 7、其他疾病：其他疾病的发生以及药物的使用也会影响儿童的生长发育。
知识点 除了一些辅助的手段，春季要重视营养、运动、睡眠、情绪等这些影响孩子生长的后天因素。 1、注意睡眠时间。孩子在入睡之后，有一个分泌生长激素的高峰，而处在浅睡眠状况下的孩子则不容易达到这一高峰，因此，孩子最好在21时30分之前入睡，以尽快达到深度睡眠状态。 2、注意营养。春天孩子身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，家长要注意让孩子均衡饮食，避免并纠正孩子挑食、偏食等不良习惯，让孩子少吃快餐和油炸食物。 3、加强户外运动。春天应该让孩子投入到大自然的怀抱中，尽情享受运动的快乐。此外，尽量不要给孩子太大压力，因为压力过大会抑制生长激素的分泌。 生长贴贴敷适应症及时间、地点 适合2-14周岁，有以下症状的孩子： a. 身高偏矮 b. 体重偏轻，食欲不佳，厌食，疳积，营养不良等 c.体质较差，经常生病，睡眠欠佳。
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