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慢健身?先在心，后在身天地之间，世界

编辑：ddayh.cn

慢健身?先在心，后在身天地之间，世界之上，万物与机缘，无时无刻不在变化。太极就是要把种种变化，在拳演练出来。动静开合，刚柔快慢，上下左右，顺逆缠绕，忽隐忽现，虚虚实实，绵绵不断。打太极要求松静自然，这使大脑皮层一部分进入保护性抑制状态而得到休息。同时，打拳可以活跃情绪，对大脑起调节作用，而且打得越是熟练，越要“先在心，后在身”，专心于引导动作。先在心，后在身，潜移默化之间，收获身心健康。

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慢健身?先在心，后在身 天地之间，世界

慢健身?先在心，后在身天地之间，世界