健康知识库

（1）每天生吃连皮花生米每日50～100克.
（2）连皮花生米100克,猪蹄一只,老藕节适量,共煨汤食用.
（3）连皮花生米200克,与带肉脊骨500克或猪肝加水煨汤食用.