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心理调查问卷经常被用在帮助诊断焦虑症上同时也可以排除其他病症. 医生也可能会进行一个身体检查来寻找你的焦虑症与其他疾病的联系迹象.
两种主要治疗焦虑症的治疗方法是心理治疗和药物治疗.

心理治疗
也被称为谈话治疗或者心理咨询,心理治疗涉及到了心理治疗师与你一起来缓解你的焦虑症状.认知行为治疗是焦虑症心理治疗中最有效的一种形式. 这种治疗方式主要集中于教你一些特殊的技能以至于可以让你重新做自己以前由于焦虑避免做的活动.

针对焦虑症最普遍使用的药物包括：

抗抑郁药：它们可以影响大脑化学物质的活动(神经传导物质),这些物质被在焦虑症中被认为起重要作用。用于治疗焦虑症的抗抑郁药物包括氟西汀(Prozac, Sarafem)、丙咪嗪(Tofranil)、帕罗西汀(Paxil, Pexeva)、舍曲林(Zoloft)、文拉法辛(Effexor XR) 。
丁螺环酮。这种药物可能被持续不间断地使用,来作为一种基础药物。作为最抗抑郁的药物,它经常被使用几周才能变得十分有效。

苯二氮平类药物：这类药物通常只被用在短时期基础地缓解焦虑症。它们不能被长期推荐使用,由于它们可能会有成瘾性。这类的例子包括阿普唑仑(Xanax)、利眠宁(Librium)、氯硝西泮(Klonopin)、安定(Valium)、氯羟去甲安定(Ativan)。

生活方式 这里有一些步骤你可以用来控制焦虑：
? 保持身体活动：在一周的大多数日子中保持活跃。运动是一个缓解压力的强有力的方法并且可以改善你的心情。
? 避免酒精和其他镇静剂的使用：它们会使你焦虑加剧。
? 戒烟和限制咖啡因的摄入：无论是尼古丁还是咖啡因都可能会使焦虑变得更糟。
? 使用一些放松的技术：深呼吸、冥想和瑜伽都是放松技术的例子,可以缓解焦虑。
? 优先保证睡眠：尽自己所能来保证你可以得到足够的睡眠，来使你感觉得到了休息。
? 吃健康的食物：营养丰富的饮食可以减轻焦虑,但是需要更多的研究来支持。
? 社交：社交互动和关爱的关系可以减轻你的担忧。