健康知识库

我国高血压人群接近3亿，高血压的危害很大，严重影响了国民的生命安全，如何良好控制血压已成为心血管医生的重要课题。作为高血压患者来说，了解控制血压的基础知识也十分必要，下面我们就共同学习一下如何控制高血压吧。

血压降到多少算达标 ？

一般的高血压患者，或者高血压伴有脑卒中的患者血压控制在140/90mmHg以下就可以了。年龄大于65岁以上的老年高血压患者，收缩压可以适当放宽，降到小于150mmHg即可，当然如果患者可以耐受的话，现在也推荐老年患者血压降到140mmHg以下。对于高血压合并了冠心病、心衰、慢性肾脏病以及合并了糖尿病的患者，我们推荐血压要控制在130/80mmHg以下。

降压达标的理想时间是多少?

在患者能耐受的情况下，我们推荐尽早使血压达标，并坚持长期达标。在治疗2-4周时评估血压是否达标，如达标，则维持治疗；如未达标，及时调整用药方案。对1-2级高血压，一般治疗后4-12周达标；若患者治疗耐受性差或高龄老年人达标时间可适当延长。

如何合理使用降压药？

合理使用降压药是血压达标的关键，用药原则如下：

1.?????? 降压与保护兼具：选择具有降压疗效及心脑保护作用的药物；

2.?????? 优先应用长效制剂：尽量使用1天1次服用，具有24小时平稳降压作用的药物；

3.?????? 联合用药：约有70%的患者需联合应用两种或两种以上作用机制不同的降压药才能降压达标；

4.?????? 个体化：应由医生根据患者的具体情况量身定制适宜的降压方案。

?? 当然良好的血压控制也离不开生活方式的改善，高血压患者应首先低盐饮食、保证睡眠、适当的运动、减重、戒烟限酒、保持健康的心态、避免熬夜及工作压力过大，这样才是控制好血压的前提，所以各位现在开始行动起来，多多关注并控制自己的血压吧。