健康知识库

高血压病是一种常见病，多发病，具有可控、不了根治的特点，所以得了高血压病后一定要注意日常护理：

一、严格按照医嘱用药，按时、按量用药，不要自行调整药物。

二、改变不健康的生活方式。比如饮食上要控盐，戒烟、少喝酒，而且注意保证充分睡眠，不要熬夜，不要过度疲劳，生活应规律。

三、控制体重在正常范围内，对于肥胖患者我们一再强调减肥！好多肥胖高血压患者血压会随着体重减轻而下降，甚至完全正常。
四、做些有氧运动，比如走路、跑步、游泳、骑自行车、打乒乓球、爬山等都可以对血压有下降作用。