健康知识库

? ? ? 高血压病是不能根治的，只能是通过改善生活作息，联合应用药物，使血压控制在一个较为平稳的，安全的范围之内。虽然高血压不能被根治，但是如果能够良好的控制，那么将极大的减少其并发症的产生，对患者的远期预后、生存率都有很大的改善。今天我们浅谈一下高血压日常生活注意事项。

? ? ? 建议高血压的患者，平日里要注意规律作息，避免劳累，熬夜，保持心情愉悦，如果患者存在肥胖的话，还要进行运动减肥，尽量将体脂指数控制在24kg/㎡，同时要限制钠盐的摄入，每天食用盐量不应超过六克。平日里要多吃新鲜的瓜果蔬菜，新鲜的瓜果蔬菜当中含有丰富的镁和钾，有助于控制血压。要减少食用油的摄入还有尽量不吃或者是少吃动物的内脏以及肥肉，同时要注意戒烟戒酒。同时可以检查同型半胱氨酸，对于同型半胱氨酸偏高的患者，同时伴有血压升高，那么我们称之为H型高血压。H高血压相对而言，更易发生脑卒中。这样的患者平日里要适当的补充叶酸片，每日可以吃0.4到0.8毫克，小剂量终身服用即可。对于有高血压的患者，平日里要注意定期监测血压，了解用药之后血压控制的情况。如果患者合并有糖尿病，有时血糖控制不稳，也会间接的诱发血压忽高忽低，或者是不易降到标准范围以内。同时要定期监测肝功、肾功。长期服用降压药物，有时可能会导致肝损害，或者是肾功能不全，定期复查有助于及早发现问题。

? ? ? 只有在日常生活中多加注意，才有助于使血压控制得更加平稳，更好的预防高血压并发症的产生，所以说我们在服用降压药物的同时，也千万不要忽视了日常生活注意事项。