健康知识库

心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟（运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右）。心率有变异性，每个人是不同，个人的不同时间也会有所不同。就个人来讲，心率受精神、睡眠情况、饮食结构、活动状况等多种因素影响。心率也是一个人的基本生理参数，大多数情况下是在一个范围内波动。每个住院病人都会记录心率的，尤其是高血压或者有心脏疾病的患者。即便是健康人也应该了解并记录自己的心率及波动范围，以利于及时发现心脏问题。

常见的计算心率方法如下：1.数心率：可以在颈部(锁骨上面)、腕部或直接在胸部摸到心跳，然后数15秒钟，再乘4，这样一来就知道自己安静时的心率了。如果计数期间有心脏漏跳感，可能就是个早搏。2.电子血压计：电子血压计在测量血压时会自动计数心率。3.运动手环之类的穿戴设备可以读数即刻心率。4.心电图：可以通过心电图来计算心率，大部分心电图可以直接显示心率结果。5.动态心电图：计数24小时心率，可以得到24小时的平均心率，最大心率及最小心率，有无心律失常等。6.心电监护：患者在医院可能会有心电监护，可以通过心电监护上看到心率情况。心电图和动态心电图可以把心率可视化，可以回顾性分析，是临床医师诊断心律失常最基本的检查，也是心悸患者的首选检查项目。

高血压或冠心病患者应当经常记录心率和血压情况，如果发现有明显变异，请及时咨询医生或者去医院就诊。

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