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“抽筋”，几乎所有人都有过的经历，尤其是老年人群，处于寒冷的环境或深夜时分，“抽筋”发作更加频繁。

但不少人将“抽筋”与“缺钙”直接划等号，认为“抽筋”就是“缺钙”的表现，仅通过口服钙片治疗。但要知道，引起“抽筋”的原因众多，并非仅由“缺钙”引起。

今天咱们就一起来聊一聊这个话题。


什么是“抽筋”？


简而言之，“抽筋”就是肌肉痉挛，是一种突发的肌肉非自主收缩，可导致短暂性的疼痛，可自行缓解直至消失。

医学上认为，抽筋的本质是神经肌肉异常兴奋造成的不自主、无征兆的过度收缩，而肌肉是受神经支配的。


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引起“抽筋”的原因都有哪些？

1
低钙血症


肌肉的收缩需要钙离子的帮助，因此缺钙确实是导致“抽筋”的主要原因之一。老年人对钙质的吸收能力下降，普遍存在不同程度的“缺钙”。


此外，孕妇等特殊人群，由于对钙质需求量增加，若钙质摄取不足也容易出现“抽筋”表现。


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2
寒冷刺激


俗话说“热胀冷缩”，人体肌肉也是如此。低温等寒冷因素可直接刺激肌肉，使其突发收缩而出现痉挛。


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3
过度疲劳


在过度疲劳状态下，人体会产生大量的酸性代谢产物，但大多无法及时排出。此时这些酸性代谢物可使肌肉长时间处于紧张状态，在夜间温度下降极易诱发“抽筋”。



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4
某些疾病


动脉粥样硬化闭塞、下肢深静脉血栓形成等疾病，由于可造成血液循环障碍，尤其容易导致下肢组织出现缺血缺氧，所产生的酸性代谢废物无法及时排出，亦可导致“抽筋”。

此外，某些神经系统疾病，如帕金森、周围神经病变等，可直接影响神经电活动，导致抽筋。


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由此可见，如果频繁发作“抽筋”，一定要尽早就诊，寻找导致“抽筋”的具体原因，不能仅通过“补钙”治疗。