健康知识库

       抑郁情绪和抑郁症一样吗？抑郁情绪几乎每个人都曾有过！  

        抑郁最典型的表现即是情绪低落，但是没有躯体症状，也没有轻生念头，这样的抑郁就称之为抑郁情绪。如未有效调节，任其发展，最终演变为抑郁症，抑郁症一般分为三个程度， "轻度、中度、重度"。

        顾名思义，一般来说轻度是最好治疗的，有些人需要吃药，而有些人通过适合自己的排解方式，或者通过心理咨询就可以基本恢复，达到痊愈；但抑郁症如果评定为中度和重度，则必须经过系统的药物治疗才可能恢复，除了药物治疗，还需规律作息，适当运动，并持之以恒，因为运动可以是人大脑部分泌多巴胺，而多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质，这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。

        所以，我们会经常说治疗抑郁症除了药物，适度的运动是最好的天然治疗药物。 那么，中度和重度的抑郁症患者一般都存在那些症状呢？

        核心症状：情绪低落，无助、无望、无用；兴趣缺乏；快感丧失。 心理症状：焦虑，自罪自责，认知症状（注意力减退、记忆力下降），自杀观念和行为，精神病性症状（妄想或幻觉），精神运动性迟滞（思维迟缓、运动迟缓）或激越（思维杂乱，易激惹）；自知力（求治欲）。 躯体症状：眠差；食欲下降和体重下降；性欲减退；无力（精力下降）；昼重夜轻；躯体不适感（常被诊断为植物神经功能紊乱）。