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同型半胱氨酸是一个近年来越来越受到重视的健康指标，也是目前所说的五高之一（另外四高是高血压、高血糖、高血脂、高尿酸）。所以在很多常规体检中，同型半胱氨酸被列为了体检的一个项目。那么，什么是同型半胱氨酸？为什么会升高？如何把它降下来呢？
血同型半胱氨酸，简称-血同，又名Hcy。血同型半胱氨酸是一种含硫氨基酸，为蛋氨酸和半胱氨酸代谢过程中产生的重要中间产物。正常情况下，血同型半胱氨酸在体内能被分解代谢，浓度维持在较低水平。
1、高同型半胱氨酸的危害？
1）血同型半胱氨酸升高的原发性高血压（H 型高血压）是导致我国脑卒中高发和持续发展的重要因素。
2）血清内高半胱氨酸的高水平是心血管疾病及中风的风险因素，是这种疾病的标记。
3）高半胱氨酸妨碍胶原蛋白纤维与组织的连接。高水平的高半胱氨酸会增加老人的骨折率。
4）高半胱氨酸血症，会导致人体产生认知功能障碍，严重的会导致产生阿尔茨海默氏病，精神分裂症。
2、高同型半胱氨酸的原因？
在高半胱氨酸复杂的转化过程中，有几种关键物质在左右着这些反应，它们是维生素B6、维生素B12、以及叶酸。同时，人体99%的高半胱氨酸在肾脏代谢，70%经肾脏清除。了解了这些，我们就不难理解高半胱氨酸升高的原因:
1）遗传因素:基因缺陷或突变导致高半胱氨酸代谢必需的酶缺乏。
2）营养状况的影响:摄入的维生素B6、维生素B12、叶酸不足，造成体内维生素、叶酸的缺乏，也可引起高半胱氨酸在体内堆积。
3）肾功能衰竭:进行血液透析的肾病患者，其血中高半胱氨酸水平可达到正常人的2~4倍，且发生血管栓塞性症状的几率显著增加。
4）一些药物如卡马西平、异烟肼，以及一些疾病如恶性肿瘤、银屑病、甲状腺功能低下等，也可导致高半胱氨酸的增高。
5）此外，生活方式也对血中高半胱氨酸的浓度有影响，比如大量地摄入咖啡、酒精、吸烟等均可导致高半胱氨酸的升高。
3、高同型半胱氨酸的治疗和预防？
1）食物补充：最好的补充方法还是从食物中来摄取。含维生素B12丰富的食物有肉、乳及动物肝脏;含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等;而动物肝脏、水果、蔬菜、麦麸等则含有丰富的叶酸。
2）改变不良生活方式：吸烟、酗酒、过食脂肪以及过大的精神压力等不良生活方式，不但在危害健康的其他方面已经证据确凿，同样也是导致高半胱氨酸血症的祸首之一。
3）药物补充：购买维生素B6、维生素B12、叶酸，可以帮助降低同型半胱氨酸。
高半胱氨酸浓度越低，你的身体就越能保持完美的生化平衡，从而使自己更完美。这就意味着更多的精力、更好的耐力及忍受力，更清醒的头脑、更少的感染和更好的皮肤及体重控制。
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