健康知识库

1.保持健康的体重，超重和肥胖患者应减轻体重。我国《高血压基层诊疗指南(2019 年)》推荐，将体质指数控制在 18.5~23.9 千克/平方米，体质指数简称为 BMI，计算方法是体重（单位为千克）除以身高（单位为米）的平方，男性腰围 小于90 厘米，女性小于85 厘米。超重患者少量减重（例如减轻 5 千克）就会有帮助。