健康知识库

1. 严格遵医嘱就诊、复查、服药

冬天血压、血脂等基础指标更容易发生波动和异常变化，因此心脑血管患者更要规范治疗，按照医生的意见定期复查，有必要的情况下调整用药方案。

2. 不要迷信“进补”，合理饮食

传统观念认为，秋冬季节是“进补”的好时候，有“秋冬进补，来年打虎”等说法，但心脑血管人千万不要任性进补，很多时候，大鱼大肉不仅起不到补身的作用，反而会增加肥胖、高血压、高血脂等风险。

3. 运动要适量，更要把握好时机

很多中老年人有晨练的习惯，但心脑血管病患者最好改掉这个习惯。秋冬季早晚气温低，空气质量也相对更差一些，此时外出运动容易诱发心绞痛、中风等疾病。
心脑血管病患者冬天可在上午10点以后，或傍晚时分适当运动，当然，也不要进行如打球、跳绳等过于激烈的运动，应选择散步、太极等相对温和的运动方式。
4. 注意保暖

低温天气要注意保暖，尤其是外出时一定要做好保暖措施。