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吃饭，是每个人每天必须要做的事。人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。很多人还不知道饭后半小时有哪些忌讳的事情，一不小心如果做了错事，很容易就酿成大祸。饭后半小时到底有哪些忌讳呢？一起来看看吧。
第一忌：急于锻炼
生命在于运动，热爱锻炼对我们尤其是中老年朋友来说，其实是个相当不错的好习惯。但是在饭后半小时内，最忌讳的就是马上投入到剧烈运动当中，至少要休息1个小时以上比较好。否则的话容易引起消化不良等反应，运动强度过大还有可能引发腹部绞痛以及盲肠炎等，高血压心脑血管疾病患者也容易遇到危险。

第二忌：喝浓茶
随着年龄的逐渐增大，越来越多的人开始注重养生，其中喝茶就是一个非常不错的养生之道。但是饭后半小时内，最忌讳的就是喝浓茶，尤其是中老年朋友，非常喜欢在饭后马上泡上一壶浓茶，其实这是非常不好的。茶叶中含有鞣酸物质，会阻碍人体对铁元素的吸收，长期饭后喝浓茶养成习惯，极有可能会引发缺铁性贫血。同时茶叶还会影响蛋白质的吸收，会冲淡消化液，影响消化系统。

第三忌：急于洗澡
洗澡是最直接有效的降温措施，尤其是在炎炎夏天，出汗之后冲个澡，整个人都凉快了。有很多人喜欢在饭后马上就去洗澡，其实这样做是对身体健康有很大的影响的。身体受到热水的冲洗之后，体表的温度会逐渐升高，血流量也会随着增加，这样就会导致体内血流量减弱，尤其是对肠胃的影响较为严重，会减弱肠胃的消化功能，如果要洗澡，建议至少在饭后1-2小时再进行。