健康知识库

大家都知道高血压是脑卒中发生的重要危险因素，预防脑卒中需要控制血压平稳，因此，血压的正确测量显得非常重要。经常有患者询问怎样测量血压？

首先，测量前需要做什么准备工作呢？

1. 测量前需静坐3~5分钟，不要走动或交谈；

2. 测量前至少30分钟内避免服用咖啡因食品、运动和吸烟；

3. 去除袖带放置部位的衣物，不能将袖子直接撸上去；

4. 使用经过认证的上臂式电子血压计或符合标准的台式水银柱血压计（除特珠情况不建议使用手腕式血压计），确保血压计定期校准。

准备好了之后，应该怎样测量呢？

1.测量时将手臂平置于桌面，不要用另外一手握住自己被测量的手臂。

2.绑上臂的袖带中部位置应该与右心房(胸骨中点)在同一水平线上（水银柱血压计也应置于心脏水平），袖带下缘应在肘窝上2.5cm（约两横指），松紧合适，可插入1-2指为宜。

3.选择大小合适的袖带，能够包裹住75%-100%的上臂。

4.测量期间不要交谈。

正确的方式测量血压

1. 首次测量时，记录双上臂的血压。使用较高读数侧的上臂进行随后的测量。

2. 重复测量时需间隔1~2分钟。

3. 如使用听诊器测量血压，充气的压力应该至少高过收缩压20-30mmHg；缓慢放气，放气过程中听到的第1音和消失音（若不消失，则取明显减弱的变调音），分别为收缩压和舒张压，眼睛平视水银柱液面，听诊器置于肱动脉搏动最明显处，勿绑缚于袖带内。

如何正确记录血压读数？

1.要同时记录收缩压和舒张压，不能只记录其中一个。

2.用听诊器测量血压时，将收缩压和舒张压记录到最接近的偶数。

3.注意测量前最近一次服用降压药物的时间。

4.同时测量至少2次以上，取测出的平均值作为血压值。

养成记录血压的好习惯。