健康知识库

干祖望（1912－2015）：认真地向动物学习
第二届国医大师，曾拜孟河医派大家马培之关门弟子钟道生为师。
干祖望教授去世时104岁，老先生在100岁的时候尚未退休，如年轻人一样，出诊半天、授课、走楼梯上十几楼的病房……
如此高寿健康的秘密，与他的养生八字诀：童心，蚁食，龟欲，猴行 是分不开的。
1. 童心。要无忧无虑，有孩童般的心灵，思维活跃，摒弃杂念。
2. 蚁食。不挑食，不贪吃，不过饱。因为“饮食自倍，肠胃乃伤”。
3. 龟欲。少欲望，多让人，不为小事斤斤计较，提倡“吃亏在前，享受在后”。
4. 猴行。要活泼多动，多锻练。平时，能站不坐，能步不车。
以上的八字诀中，童心与龟欲，为养心；蚁食与猴行，为养身。