健康知识库

高血压的诊断是要连续三次不同一天测的血压都高，那才能叫高血压，不是量一次高了就是高血压。如果血压并不是太高，完全可以不吃药的。如果血压仅仅是升高一点点，清淡一点的饮食，不要吃太咸的，太油腻的就行了。注意一下锻炼。水果方面没什么禁忌，都可以吃。一经发现有高血压的人，平时在饮食一定要控制。比较重要的一点是，高血压有很多不能吃的食物。例如，生冷的食物、辛辣的食物、刺激性的食物、还有高热量的食物不能吃。反之，高血压要多吃一点比较清淡的食物，还要多吃瘦肉，新鲜蔬菜之类的。另外，需要注意的是，有高血压的人平时不要随便发脾气，尽量不要生气。