健康知识库

冬季寒冷时节，身体做好保养是必须的，而且在进行保养的时候还要警惕疾病的来临。尤其是在这种流感高发的时节，男人比女人更容易感染上一些呼吸道的病毒从而出现病症，严重的话还会面临死亡的风险。这是怎么一回事呢?
最近的研究表明，女人对流感病毒的免疫程度要比男性好，因为男性体内的睾酮可能会让身体自身对流感病毒的抵抗力变得更弱。这虽然还是有待考证的，但是不少人却发现男人心理上更希望自己能够“生病”，因为这样的话，就给了男人们偷懒的机会，只要躺着就会有人照顾，而且什么都不用做。这也是有一定的道理的。
那么在生活中怎么才能预防感冒和流感呢？

适当地增减衣物

有些地区的温差很大，如中午很热穿多了易出汗，把脱下来的衣服随意一放，晚上温度下降冷意来袭时又不知衣物在何方。面对此种情形最好能妥善保管衣物，及时增减衣服，避免受凉。




多多开窗通风

寒冷的冬季只要一接触寒风的话，一下子都受不了，更别提开窗户了。很多人都是把窗户关的死死的，不透一点气。但是这样的话不能及时将室内不好的气体排出去，很容易导致身体吸入有害的气体。因此要适当开窗通风透气，并且适当加大室内的湿度，在室内放置一盆水，也可以改善空气。

要坚持运动

不要因为户外严寒而放弃欣赏大好时光的机会，更不要因为怕冷放弃运动。当你真正运动起来的时候，你根本不会觉得寒冷。你尽可能选择阳光充足、微风时再出去动动，锻炼锻炼身体，增强自身的抵抗力和对环境的适应能力。这样也可以减少感冒的发生哦。但是当你流汗的时候，要记得把湿衣服换下来，这样不易感冒。




家中常备药物

尤其是一些中老年男性，是感冒的高发人群，常常会有些感冒的症头出现。当你感到鼻塞咳嗽或者头疼喷嚏不止的时候，可以喝几包板蓝根，可以很好地帮你消灭体内的感冒病毒，帮你预防感冒。而对一些年轻人士来说，备着药物，可以帮你将病毒“扼杀在喉咙中”，减少感冒的几率，省的受累。

冬季是感冒的频发时节，做好抗冻措施，减少感冒的发生。