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出现黄褐斑可以见于多种原因引起，比如平时精神过于紧张、心理压力过大、长期的熬夜疲劳、生物钟的紊乱，这些因素都会导致机体的免疫力低下，还会影响到体内的激素水平，导致皮肤一些部位的色素发生沉着，从而会引起黄褐斑的发生。除了以上因素之外，还可以由于某些疾病而引起，比如糖尿病、肝肾功能不全性的疾病、妇科的疾病等等，也会影响到体内激素水平，导致黄褐斑的发生。平时要注意调理自己的生活作息习惯，保证充足的睡眠，注意放松心情，缓解过于紧张的情绪，在饮食方面注意多吃一些富含维生素的食物，这样能够提高机体的免疫力，稳定机体的内分泌。如果有影响内分泌的相关疾病，要进行及时的治疗干预，从而有效的预防黄褐斑的发生。

黄褐斑主要是淡褐色、褐色沉着斑，西医认为与内分泌失调相关，一般雌激素水平较高，多见于妊娠期妇女、长期口服避孕药、长期日晒、月经失调者。中医又称黄褐斑为肝斑，多是与肝气不疏、肝气郁结，导致气血运行不畅瘀而为斑，因此中医治疗方面重在疏肝理气、活血化瘀，常用柴胡疏肝散、逍遥丸、红花、丹参、当归等，平常注意防晒，调畅情志，记住三点：不生气、不熬夜、防晒。