健康知识库

高血压的饮食注意事项包括：1、低盐饮食：限制食盐摄入量，要求每日不超过6g；2、低脂饮食：饮食以清淡易消化为主，少食脂肪含量高的食物，忌暴饮暴食；3、适当运动：每周进行至少3次的有氧运动，每次运动时间不低于30分钟；4、其他：规律作息，戒烟限酒，控制体重等，保持心情愉悦。