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? ? ? 本期话题是高血压性脑出血的早期预防。大家对脑出血应该比较耳熟能详，而且也都知道高血压对脑出血有直接影响，那么高血压的患者在平时生活中该如何预防脑出血呢？下面就和大家聊一聊。
? ? ? ?首选，一定要控制好血压！不能忽高忽低，要注意在平时自己监测血压，发现血压不稳定的时候，及时到医院或者春雨平台上咨询专业医生，并在医生的指导下规律服用降压药。并且在调整降压药后，还要注意监测血压，不能嫌麻烦，否认当脑出血出现了的时候，那才是真的麻烦。
? ? ? ?然后，再老生常谈一下，戒烟限酒，因为烟和酒对血管的影响都是非常严重的，容易加快动脉硬化，血管收缩，导致血压升高，然后出现一系列并发症。冰冻三尺非一日之寒，所以告诫有高血压的患者必须戒烟限酒。这里再和大家强调一下，保证大便的通畅，避免便秘的现象出现，因为便秘时，用力过度，很容易导致脑血管压力急剧上升，引发脑出血。同时建议大家最好坐便，不要蹲便，这样也可以有效避免脑出血发生的概率。
? ? ? 最后和大家说一下我们平时不注意的细节，大部分人都是右手为主，左脑血管比较强大，那么右脑就相对脆弱一些，容易出血。因此建议大家多运动和使用左手，达到锻炼右脑的目的，这样也可以减少右脑出血的概率。
? ? ? 除了以上注意事项，还要避免劳累，注意休息，老年人注意预防跌倒等脑外伤。
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