编辑：ddayh.cn
? ? ? 本期话题是心肌缺血如何预防。对于心肌缺血朋友们并不陌生，但是一旦发生了心肌缺血，那么心脏就会比平时显得脆弱一些，更容易引起心脏方面疾病。那么问题来了，我们应该如何预防心肌缺血呢？本期借此话题和大家简单了解一下，希望对朋友们有所帮助。
? ? ? 首先要说的就是饮食方面注意事项。俗话讲病从口入，我们应该在饮食上注意低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，戒烟限酒，不建议喝浓茶咖啡，可以喝一些清茶。辛辣刺激食物少吃为妙，不可暴饮暴食，吃饭七分饱。
? ? ? 再来说一下情绪心态方面，经常处于高度精神紧张和易激惹状态的朋友，容易引起心肌缺血的风险要远远高于心情舒缓，心态乐观开朗的人群。所以一定要避免大喜大悲，过多生气和焦虑。注意保证良好的心情，以及舒适充足的睡眠。
? ? ? 第三点也比较重要，适当增加身体锻炼，但不宜过度疲劳或者经常剧烈运动，也是有利于预防心肌缺血的。
? ? ? 最后一点就是对于有基础病的患者，比如高血压、糖尿病等疾病的患者，要积极控制这些基础病，保证血压血糖稳定，不可忽高忽低，也是对于心肌缺血的有效预防。还有强调一下高血脂的朋友，必须控制血脂。
? ? ? 总结一下，预防心肌缺血要从饮食，情绪，锻炼，睡眠，控制基础病等几方面注意，同时也要告诉大家，凡事量力而行，适可而止，过犹不及。
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