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? 心悸是一个中医病证的名称，中医认为因外感或内伤等因素，导致气血阴阳亏虚，心失所养；或痰饮瘀血阻滞，心脉不畅，引起以心中急剧跳动，惊慌不安，甚则不能自主为主要临床表现的一种心脏常见病证。症状发作时多数患者往往会觉得一过性心慌，或者有的感觉心脏好像空落落的。涉及的疾病往往和心律失常有关，比如早搏、心动过速、心房颤动等。
? 心悸的产生有些和心脏疾病（比如先天性心脏病、心脏瓣膜病以及心肌病）以及心律失常有关，有些和肺部疾病有关，比如肺源性心脏病、哮喘等，或者和贫血、甲状腺功能亢进等有关。然而临床上也有许多心悸（尤其是年轻女性比较多见）是找不到原因的，有时候医生常常把这类患者的症状归为心脏神经官能症。本文主要针对的是病因不明确的心悸的预防。那么，我们如何能够预防心悸发生呢？
1，积极治疗病因：如果能找到原因的，要配合医生积极治疗病因，比如如果是甲状腺功能亢进引起的心悸，经过积极治疗甲状腺功能亢进后，往往心悸就会消失。
2. 保持乐观情绪，尽量避免惊恐刺激，平时切勿思虑过度，中医认为，过度思虑，往往耗伤心脾，导致疾病的产生，正如《黄帝内经.上古天真论》中有一段话说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”，心情好，何愁疾病发生。
3.中医认为，“邪之所凑，其气必虚”，指的是如果人的体质差，就容易得病，因此要坚持适当锻炼，老年人可练习太极拳或者中医的八段锦，或者坚持散步，年轻人可坚持跑步锻炼以及踢球，或者单双杠等体育运动，增强体质，做到“正气内存，邪不可干”。心悸自然也就不容易出现。
4.生活作息要有规律。黄帝内经》有云：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。”讲的就是要生活作息规律，饮食要有节制，不要暴饮暴食，宜进食营养丰富而易消化吸收的食物，低脂、低盐饮食，忌烟酒、浓茶。
总之，保持良好的生活习惯，是能够有效预防心悸的发生的。
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