健康知识库

1、饮食
　　平时要注意饮食清淡，吃容易消化的食物，刺激性强的食物最好不要吃，少吃动物性脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄等。在做菜时要用植物油，少放盐，糖也少吃。可以吃素食和豆制品为主，多吃蔬菜、水果和豆制品等。补充蛋白质可以食用瘦肉和鱼肉。
2、控制体重
　　肥胖者要尽量减肥，少吃高热量食物。三餐不宜过多地饱食，并要进行适度的体力活动，将体重控制在合理水平。
3、生活调理
　　日常生活和工作要避免过度劳累和精神紧张。在气温变化较大时要注意保暖，作息有规律，保证充足的睡眠时间，情绪上不要有太大的波动，请不要用力大便，还要戒烟戒酒。
4、定期进行健康检查
　　要注意定期进行体检，另外还要特别注意有无高血压病、糖尿病及高脂血症等。这些疾病会影响冠心病的治疗，如果体检发现患上这些疾病要及时告知医生，有针对性地选择药物治疗，控制病情其进展。