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很多人都有过心慌、心悸或者胸闷气短的症状。心脏是人类重要的器官之一，为我们的全身输送血液提供动力。所以哪怕是心脏有小小的异动，都会引起我们的注意和紧张，所以很多朋友心脏稍有异常就会怀疑自己是不是得了心脏病。到底心慌心悸是怎么回事？心脏不舒服就一定是得了心脏病吗？今天小哈就和大家分享一下！

首先不论是心慌还是心悸都是一种感觉，它可能代表你有心脏方面的问题，也很可能只是你最近睡得不好，精神紧张的一种表现。所以如果发现自己心脏不舒服，首先不要慌，不一定就是心脏有问题，其次要排查是不是病理性的。心脏不舒服可小可大，千万不要不上心！

排查心脏问题其实不是很复杂，只要在不舒服的时候去做个心电图就可以看出来到底有没有问题。如果心脏不舒服的时间在晚上，或者每次不舒服的持续时间都很短，不方便去医院做心电图。就可以带一个动态的24小时的心电图。如果动态心电图显示心脏没有异常，那么你心脏不舒服的症状就不是心脏本身引起的。

除了心脏这个脏器本身的疾病，剧烈的运动、精神紧张、睡眠不足、喝了浓茶和咖啡之后，都会引起心慌心悸。除了这些非病理的性的问题，和心脏本身的问题。甲状腺疾病、贫血等问题也会引起心脏不舒服。所以如果你总是心脏不舒服，通过心电图还检查不出问题，就可以关注一下是不是内分泌疾病了。

如果没有明确的病因，却总是心脏不舒服，也可以通过以下几种方式缓解：不舒服的时候可以饮一杯水，休息一下；找一个相对舒适的环境，减轻外界对心脏的压力；进行深呼吸，平和心态；平时如果有心脏不舒服的问题，一定不要熬夜，不要喝浓茶、浓咖啡；戒烟戒酒适当锻炼。以上这些方法都能够帮助你缓解心脏不舒服的情况。

心脏问题可大可小，简单的心电图就能够查明原因。如果自己心脏不舒服一定不要硬挺。更不要有太重的心理负担，很多时候我们只是自己的心理负担太重而已！

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