健康知识库

关于饮食与心血管健康的话题争议不断，有近六成的心血管医生在工作中曾被患者问到“我要不要吃点儿维生素、鱼油等保健品？”那么，我们应该如何认识这个问题？
近期，几大心血管期刊发表了多篇关于膳食及膳食补充剂与心血管健康相关性的荟萃分析，有的研究得出了肯定结果，但更多的则是令人失望的结果。
研究显示，每周45克巧克力可降低心血管疾病风险！Omega-3（Omega-3是一种不饱和脂肪酸，常见于深海鱼类和某些植物中）对心血管健康几乎没有益处！补充维生素/矿物质不能降低心血管疾病与死亡风险。
多数研究者表示，人类的饮食结构非常复杂，没有完美的、一刀切的饮食模式用于预防心血管疾病；我们需要关注有效的生活方式干预，包括高质量的饮食、适度饮酒、不吸烟、保持运动等。