营养小贴士:随着气温的升高，部分带饭族开
编辑：ddayh.cn
营养小贴士:随着气温的升高，部分带饭族开始惆怅了，这种省钱、美味的带饭生活即将离去。怎么破？1.怎么带:饭菜出锅前应将餐具用开水烫好，出锅饭菜立刻装入餐盒用盖子盖好，待饭晾温后立即放入冰箱冷藏。2.带什么:建议准备三个餐盒：一个装主食，一个装熟菜，一个装入新鲜水果蔬菜。最好不带叶菜类、最好不带凉菜、可以适量现则酸味菜品。3.关于餐具：建议选择玻璃材质或不锈钢饭盒。温度高的时候，妈妈们完全可以将曾经的背奶包派上用场。另外可以在袋子中装入冰袋，保证4-6个小时的冷藏环境，这样就可以开开心心的享受健康美味的便当啦。