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便秘是一种常见病，我们吃的食物每天总有一点存在肠道上皱褶里，在肠道停留时间过长不能及时排出体外，而且因大量的水分被吸收，使便体变得又干又硬，就形成了便秘。”人的身体是一个整体，经常便秘会引发诸多问题。 便秘的人，经常有腹胀、老放屁、肚子不舒服的感觉，在厕所蹲了好久却怎么都解不出来。严重的甚至得借助手法、灌肠辅助排便。长此以往，不仅要承受身体上的痛苦，还增加了紧张、焦虑的心理负担。 肠道受累。肠道主要负责体内的脏活累活，一旦发生堵塞，大便长期滞留肠道内，其中的毒素会持续刺激肠粘膜，容易引发各种肛肠疾病。
建议:1、饮食调整，少喝奶，增加水果，可添加蜂蜜，增加蔬菜、水果及粗纤维食物等。2、除了鼓励其多运动、多进食纤维素多的食物以外，也应当使其按时上厕所，养成良好的排便习惯，保证每天大便一次。3、药物治疗，口服益生菌如思连康或者是复方嗜酸乳杆菌片。必要的时候可以应用开塞露
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