健康知识库

从少量到多量，从稀到稠，从细到粗，从一种到多种，从单一到混合，循序渐进地添加，千万不要操之过急。
对宝宝来说，每次第一口尝试新食物，都是一种全新的体验，所以他们会很谨慎，可能不会马上吞下去，或者扮个鬼脸，或者还会把食物吐出来，这时，往往会有家长认为宝宝不喜欢吃这种食物，就换种食物或停止添加辅食，其实只要家长再耐心一点，多等待一会儿，多尝试几次，宝宝还是可以接受的。另外宝宝习惯了吃液体状的食物，但吃固体食物时，宝宝必须学会用舌头来控制食物，所以，在喂宝宝吃辅食的时候，家长可以在面前做出咀嚼和吞咽的动作，让宝宝模仿。
辅食添加注意事项：
1、 一般建议在吃奶前添加辅食，随着辅食量的增多，逐渐代替一顿奶。如果宝宝不爱吃奶而更爱吃辅食，也可以先吃奶再加辅食。
2、每种新食物的添加都要观察满三天，如果出现过敏反应，如腹泻、腹胀、打嗝放屁增加、湿疹等，需等待1周以上，再加入新食物。若宝宝生病，则暂停添加辅食。
3、咸的食物中含盐较多，会损伤宝宝未发育健全的肾脏，还可能养成宝宝嗜咸的爱好，增加未来发生心血管疾病的风险，而甜食容易导致宝宝肥胖和龃齿的问题，所以，1岁之内不加盐、糖、酱油等调味品，1岁以后根据宝宝的情况可添加少量的盐。也千万不要随意让宝宝品尝成人的饭菜。
4、米汤、菜水因营养价值不高，口味偏甜等原因不建议作为辅食来添加。
5、辅食添加应在遵循添加原则的基础上，根据宝宝的个体差异进行调整。