健康知识库

中医有句话，讲了几百年，叫做“四时要得小儿安，常常三分饥与寒”，非常准确得阐述了孩子的健康与饮食的密切关系。最近，笔者发现，在门诊的发热病人中，有相当多的孩子，在发热之前，存在有食积现象，由于积食造成抵抗力下降，出现感染和发热的表现。

在给这些孩子查体时，我们发现这些孩子的舌苔厚腻，甚至黄腻，有非常明显的实热存在。追问病史，都有饮食不当，还有些过多摄入过凉的食物的情况。

因此，家长在平时，要想避免孩子生病，一定要注意孩子饮食，尤其不能过多摄入肉类或者油大的食物，也不要吃多了。时下，在这个炎热的季节，一定不要吃冷饮。

所以，以上事实告诉我们，一个非常简单的做法，就可以减少孩子的很多痛苦。孩子成长的过程中，家长的理念是多么重要。