健康知识库

一、维生素c的作用

维生素c对于人体有着非常重要的作用，对于身体健康的保持可以起到促进作用。一般来说，人体中补充维生素c可以有下面的一些好处。

1首先可以促进孩子免疫力的调整

因为维生素c可以使得孩子的免疫功能得到有效的调整。所以在孩子免疫力比较低下的时候，很多家长会给孩子服用维生素c。

2可以有效的改善孩子毛细血管的通透性

如果人体缺少维生素c的话，就会导致体内毛细血管的渗透性发生下降，从而会引起出血以及炎症介质的分泌。而维生素c有助于孩子体内毛细血管完整性的保持。

3维生素c可以促进铁的吸收

如果孩子有维生素c严重缺乏的话，就容易导致孩子出现缺铁性贫血。因为铁的良好吸收是离不开维生素c的深度参与的。

二、维生素c咀嚼片的服用时间

既然维生素c有很多的好处。那么，维生素c，咀嚼片的服用时间就是非常重要了。一般来说，孩子服用维生素c咀嚼片的时间以饭后服用最好。因为如果饭后服用维生素c，可以避免维生素c对人体胃肠道的不良刺激。另外，由于维生素c属于水溶性的维生素，可以通过小便很快排出于体外。所以，孩子服用维生素c的一天次数以2~3次为好。

综上所述，孩子如果有维生素c缺乏的话。儿童服用维生素c咀嚼片的时间以早中晚三餐的饭后服用是最为恰当的。